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Vitamin B12: The Secret Ingredient to a Vibrant Life! ✨

Vitamin B12 helps in the development of RBC’s in our body and development and functions of our brain and nervous system💪

Vitamin B12 deficiency can cause –
👉stomach infection
👉urinary infection
👉neurological problems.

It’s very important to add food rich in Vitamin B12 in your diet.

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आज हम बात करेंगे विटामिन b12 की कमी के बारे में विटामिन b12 हमारी बॉडी के लिए बहुत ही ज्यादा इंपॉर्टेंट होता है यह हमारी बॉडी के रेड ब्लड सेल्स के ग्रोथ और डेवलपमेंट साथ ही साथ हमारे नर्वस सिस्टम और ब्रेन के फंक्शन के लिए बहुत ही ज्यादा

इंपॉर्टेंट होता है विटामिन b12 की कमी से हमारी बॉडी में कुछ समस्याएं हो सकती हैं जैसे कि स्टमक इंफेक्शन यूरिनरी इंफेक्शन सबसे ज्यादा इंपॉर्टेंट हमारी बॉडी में किसी भी तरीके का न्यूरोलॉजिकल प्रॉब्लम हो सकती है अपनी डाइट में विटामिन b12 वाले फूड्स को इंक्लूड करके हम इस समस्या

से छुटकारा पा सकते हैं दूध दही अंडा फिश चिकन ये सारे के सारे विटामिन b12 के बहुत ही अच्छे सोर्स हैं कुछ लोगों को इसका डेली सेवन करना बहुत ही ज्यादा मुश्किल होता हैके लिए मार्केट में विटामिन b12 के सप्लीमेंट्स भी आते हैं मैं आपको कभी भी पहले सप्लीमेंट्स यूज करने का रिकमेंडेशन

नहीं दूंगा विटामिन b12 डेफिशियेंसी टाइट ही होता है अगर आपको ये वीडियो अच्छी लगी हो तो लाइक शेयर एंड सब्सक्राइब करना बिल्कुल ना भूलें