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लास्ट जो चीज मैं यहां पे दिखाने जा रहा हूं जो शायद सबके घर में रहता। नेक्स्ट जो चीज है मैं बोलना चाहता हूं कि आप लोग बहुत बार बोलते हो कि जिम जाता हूं पंप चाहिए। बॉडी में मस्कुलरिटी चाहिए। नेक्स्ट जो चीज है रिकवरी के लिए बहुत जरूरी है। मसल बिल्डिंग या फिर बॉडी बिल्डिंग सप्लीमेंट्स या फिर फिटनेस सप्लीमेंट्स जो आप लोग यूज़ कर रहे हो उसका प्राइस दिन पे दिन इनक्रीस होते जा रहा है इंडिया में। और इसके पीछे मेन जो चीज है वो है कि अवेयरनेस ज्यादा होना। जैसे-जैसे अवेयरनेस ज्यादा हो रहा है, डिमांड भी आपका ज्यादा हो रहा है और उसका प्राइस भी इनक्रीस हो रहा है। और यह है इंडिया जो गवर्नमेंट है, इंडियन जो गवर्नमेंट है, उसका मेन प्रॉब्लम। यहां पर क्या होता है कि जैसे ही वह कोई भी सेक्टर में डिमांड देखते हैं उस सेक्टर का प्राइस धीरे-धीरे ऊपर की तरफ लेके जाते हैं। पर यह नहीं सोचते कि इंडिया में जो मेजरली जो पॉपुलेशन है उसका अगर इनकम बोलूं पर मंथ का वो 10 टू 15000 के अंदर एवरेज आ जाता है। और कभी-कभी तो इससे भी नीचे हो जाता है। फिर भी हमारा सपना रहता है कि बॉडी बिल्डिंग करूं, फिटनेस के साथ जुड़ा रहूं। तब जाकर जब सप्लीमेंट्स लेने के लिए जाते हो तो रियलिटी में आते हैं कि पॉसिबल नहीं है। हमसे यह सप्लीमेंट्स अफोर्ड करना पॉसिबल नहीं है। और उसी चीज का ध्यान रखते हुए आज का मैं यह वीडियो बना रहा हूं। पर एक डिस्क्लेमर पहले ही मैं बोल देता हूं कि यह जो चीज मैं कर रहा हूं आप लोगों का अवेयरनेस के लिए। पर हमेशा एक क्रॉस वेरीफाई करना। अपने नियरेस्ट जो डॉक्टर है उसके पास जाना, बात करना। फिर जाके यह सारा चीज आप यूज़ करना। ठीक है? पर यह मैं आप लोगों को बोल सकता हूं कि जो चीज आज दिखाने जा रहा हूं यह एक अल्टरनेटिव है जो आपको शायद एक मेडिसिन शॉप में बहुत सस्ते प्राइस में मिल जाएगा और यह काम भी बेहतरीन करते हैं। मैंने भी यूज़ किया आज से छ सात साल पहले और बहुत सारा वीडियोस में मैंने यह चीज को दिखाया भी। पर बात आता है कि क्या यह चीज यूज़ करना सेफ है? वो तो मैं लास्ट में बताऊंगा। पर पहले मैं आप लोगों को छह ऐसा सप्लीमेंट्स दिखाने जा रहा हूं जो आपका मसल बिल्डिंग जो प्रोसेस है उसको और भी स्ट्रांग कर देगा और भी आगे लेके जाएगा। पर इसका कॉस्ट जो है वो बहुत ही नॉमिनल रहेगा। ऐसा इनेशन मेरे चैनल में आते रहते हैं और ईच एंड एव्री वीडियो को हो सके तो सेव करके रखना आने वाले टाइम के लिए और कभी भी कोई भी दिक्कत हो तो आप डेफिनेटली कमेंट करके मुझे पूछ सकते हो। तो छह सप्लीमेंट्स यहां पे दिखाने जा रहा हूं जो आपका बॉडी का एनाबॉलिक जो इफेक्ट है उसको ज्यादा कर देते हैं। आपको आप बोल सकते हो कि नेचुरली आप अगर ट्रांसफॉर्म करना चाहते हो तो ये आपको आपका बहुत ज्यादा सपोर्ट करेगा। ठीक है? तो इनमें से पहला एक सप्लीमेंट्स मैं दिखाने जा रहा हूं जो बहुत सारा वीडियो में आप लोग देख चुके हो। फिर भी मैं दिखा रहा हूं। नंबर वन सप्लीमेंट्स यहां पे मैं दिखाने जा रहा हूं। वो है आपका विटामिन डी3। अभी दो बॉक्स आप देख पा रहे हो। दो बफ का मतलब है एक है आपका जो 60 के जो मैं बार-बार दिखा चुका हूं 60 के और मैं बहुत सारा दुकान ढूंढने के बाद मुझे यह 2000 आई का एक बॉक्स मिला है। ठीक है? अभी दोनों में डिफरेंस क्या है मैं आप लोगों को बोल दूं। ये जो सप्लीमेंट्स है इसमें आपको सॉफ्ट जेल ही रहता है। और इसके अंदर ऐसे जेल फॉर्म में रहता है सॉफ्ट जेल जो आप देख पा रहे हो। और इसका एक कैप्सूल जो है आपको वीकली एक बार करके लेना है। कोई भी दिन ब्रेकफास्ट के बाद या फिर लंच के बाद या फिर डिनर के बाद। ठीक है? तो, एक बार लेने से ही एक हफ्ते का काम ऑलमोस्ट चल जाता है। ठीक है? यह जो डोज है यह एक हफ्ते का है। चार कैप्सूल आपको लेना पड़ता है मंथली जिससे आपका जो विटामिन डी3 का डेफिशिएंसी है वो आपका फुलफिल हो जाता है। मेजरली देखा जाता है कि इंडियन जो है उनके अंदर विटामिन डी3 का बहुत ज्यादा डेफिशिएंसी है। जिसके लिए उसका इम्यूनिटी, उसका मसल बिल्डिंग, उसका बॉडी में बोन डेंसिटी बहुत कम रहता है। तो ये चीज उस चीज में इंप्रूव कर सकते हैं। पर बात आता है कि अगर आपको वीकली लेने में दिक्कत हो रहा है तब जाके आप जो डेली वैल्यू होता है लेने का विटामिन D3 वो आप यूज़ कर सकते हो और वो है आपका यह है आपका 2000 का जो कंपनी है USV करके देख पा रहे हो मैंने बहुत सारा मेडिसिन शॉप ढूंढने के बाद यह जो सप्लीमेंट्स है इसको मिला अगर मुझे Flipkart या फिर MNTRA या फिर कहीं पे मिल जाए तो मैं नीचे लिंक दे रहा हूं वहां से आप यह सप्लीमेंट्स को ले सकते हो। तो इसमें आपका 2000 आईo का डेली वैल्यू रहेगा। तो आप डेली आपको एक-एक करके लेना है। ब्रेकफास्ट के बाद बेटर रहेगा। तो एक-एक करके आपको यह सॉफ्ट जेल लेना है। जिसका वैल्यू है आपका 2000 आईo। ठीक है? अगर यह ले रहे हो तब जाके यह आप मत लेना। ठीक है? जरूरत है नहीं। अगर यह ले रहे हो तब जाके यह मत लेना। ठीक है? कोई एक को आप कंटिन्यू करना। पर मैं आप लोगों को सजेस्ट करूंगा हो सके तो 2000 आईo अगर मिल जाए तो यह वाला लेना। डेली इंटेक सबसे ज्यादा आपको बेनिफिट देते हैं विटामिन डी3 का। ठीक है? तो इसका कॉस्ट अराउंड आपको ₹10 के आसपास कुछ आ जाएगा। वीकली का बोल रहा हूं और इसका जो कॉस्ट है ₹65 ₹70 के आसपास कुछ वीकली आ जाएगा। बट आपको खरीदना पड़ेगा यह बॉक्स पूरा। ठीक है? यह बॉक्स का पूरा प्राइस मेरा मेरा आया ₹15। ठीक है? अभी आप कैलकुलेट कर सकते हो। इसके अंदर आपको 30 कैप्सूल मिल जाएगा। मतलब आपका 1 महीने का जो कोर्स है वो आपको इसके अंदर मिल जाएगा। ठीक है? और इसमें आपको 12 कैप्सूल मिलेगा जो आपका 12 हफ्ता जाएगा। ठीक है? अभी डिसीजन आपका है आप कौन सा लोगे? मैंने आपको बोल दिया कि विटामिन डी3 मैंडेटरी है जब आप बॉडी बिल्डिंग या फिर फिटनेस या फिर कोई भी एक्टिविटी कर रहे हो। यह आपका बोन डेंसिटी, इम्यूनिटी, लिगामेंट, जॉइंट वगैरह सब कुछ का ध्यान रखता है। ठीक है? यह हो गया आपका नंबर वन सप्लीमेंट जो आपको एक केमिस्ट शॉप से आराम से मिल जाएगा और बहुत ही सस्ते प्राइस में। और यही चीज को अगर आप एक न्यूट्रासटutिकल प्रोडक्ट के तरफ से खरीदते हो Amazon, Flipkart कहीं से भी कोई भी ब्रांड का वो आपसे 700800 का चार्ज करेगा। उससे भी ज्यादा चार्ज करते हैं। ठीक है? तो यहां पे हो गया आपका बहुत सारा पैसा सेफ। नेक्स्ट जो चीज आता है वो आता है मल्टीविटामिन का बात। तो यह एक मल्टीविटामिन है जो आप आराम से अपना जर्नी जो है उसमें यूज़ कर सकते हो। ऑथेंटिक है। जो डोज़ मेंशन किया गया है, वह इसके अंदर आपको मिल जाएगा। यह आपका सुप्राडन। ठीक है? देख पा रहे हो आप लोग? इसमें आपको टोटल 15 टेबलेट है। ऐसा और एक सैश लेने से आपको 30 डेज का सप्लाई मिल जाएगा। ठीक है? ज्यादा कॉस्ट नहीं आएगा। 2300 के अंदर यह पूरा मल्टीविटामिन का 30 दिन का जो सप्लाई है वह आपको मिल जाएगा। और भी यह है कि लैब टेस्टेड है। ठीक है? यह आपको मिल जाएगा। सुप्राडन। यह हो गया आपका सेकंड सप्लीमेंट्स। यह आपका ओवरऑल बॉडी का जो विटामिंस डेफिशिएंसी है उसको ध्यान रखते हैं और उसको फुलफिल करते हैं जिससे आपका स्किन, नेल, हेयर, टीथ वगैरह सब कुछ जो है वो सही रहता है। ठीक है? सुप्राडन डेली देख पा रहे हो आप लोग? डेली लिखा है डेली ब्रेकफास्ट में आपको लेना है। ठीक है? नेक्स्ट जो चीज है कि कभी-कभी क्या होता है कि हम लोग खाना तो खाते हैं बट वो डाइजेस्ट नहीं होता है। ठीक है? प्रॉपर्ली डाइजेस्ट नहीं होता है। दिक्कत होता है क्योंकि डाइजेशन सबका समान नहीं होता है। पर एक चीज मैं यहां पे आप लोगों को दिखाना चाहता हूं जो आपको शायद ₹330 में आपको मिल जाएगा केमिस्ट शॉप में वो है आपका बीफीलैक। ठीक है? यह आपका प्रीबायोटिक प्रोबायोटिक है। यह शैशे को आपको तोड़ना है। पानी में देना है और इसको पी जाना है। ठीक है? वीकली एक से दो बार आप इसको यूज़ कीजिए। आपका इंप्रूव हो जाएगा डाइजेशन। ठीक है? बहुत बार लोग बोलते हैं कि डाइजेशन के ऊपर बात करो। तो, यह है आपका स्यूशन। ठीक है? कोई भी कॉस्टली प्रोबायोटिक, प्रीबायोटिक मत खरीदिए। सिर्फ वीकली दो बार एक बार आप यूज़ कीजिए बीफिल पानी में देके। और कब यूज़ करना है? ट्राई करना कि एम्प्टी स्टमक यूज़ करें। इधर सुबह यूज़ करो। या फिर आप कोई खाने के साथ भी यूज़ कर सकते हो। पर एम्प्टी स्टमक यूज़ करने से आपको थोड़ा ज्यादा बेनिफिट मिलेगा। ठीक है? बीफिल। ठीक है? देख पा रहे हो? यह आपको केमिक शॉप में मिल जाएगा। ये हो गया आपका तीन नंबर सॉल्यूशन जो आपका डाइजेशन का जो प्रॉब्लम है, प्रोटीन अब्सॉर्प्शन का जो प्रॉब्लम है, उसको सही करते हैं। ठीक है? बहुत छोटा सा चीज है बट काम का चीज है। ठीक है? नेक्स्ट जो चीज है रिकवरी के लिए बहुत जरूरी है। बार-बार मैं बोल चुका हूं और अभी तो इसका मार्केट में अवेयरनेस बहुत ही ज्यादा है। और वो है आपका जिंक। ठीक है? जिंक सप्लीमेंट्स या फिर मेडिसिन ये बोल सकते हो। पर मैं इसको सप्लीमेंट्स बोल रहा हूं। एक नेसेसरी मिनरल्स है जिंक जो आपको चाहिए आपका रिकवरी के लिए आपके बॉडी में जिंक का जो डेफिशिएंसी उसको फुलफिल करने के लिए अभी इसका नाम जो है वो है आपका बेकोजिंक ठीक है देख पा रहे हो ठीक है ऐसे देखने में आएगा केमिस्ट शॉप में आपको मिल जाएगा हार्डली यह आपका ₹62 लेगा और इसमें आपको देख पा रहे हो कितना सारा कैप्सूल है ठीक है तीन करके 1 2 3 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 30 मतलब 1 महीने का है और यह जिंक िंक आपको लेना है लंच के बाद। ठीक है? एक-एक करके कैप्सूल आपको लेना है। इसमें ही आपको सारा जिंक और विटामिन बी कॉम्प्लेक्स मिल जाएगा। जिससे आप आपका यह जो डेफिशिएंसी इसको फुलफिल कर सकते हो। देखिए कितना सारा सशन दे रहा हूं आप लोगों को। यही जिंक का सप्लीमेंट्स आप मार्केट से कोई भी सप्लीमेंट्स जो शॉप है वहां से लीजिए। 300400 का जिंक का जो है लेगा। पर यह आपको ₹62 में आ जाएगा। कोई भी प्रमोशन नहीं कर रहा हूं। एग्जैक्टली जो चीज़ बोलना चाहिए वही बोल रहा हूं। आप लोगों का हेल्प कर रहा हूं। ठीक है? ये सारा जो चीज है हो सके तो आप एफिलिएट लिंक चेक करना। वहां पे मैं दे दे रहा हूं क्योंकि मैंने तो केमिस्ट शॉप से लिया पर अगर आपको दिक्कत है जाने में तो आप वहां से भी ले सकते हो। ठीक है? ये हो गया जिंक और ये आपका चार नंबर सप्लीमेंट्स। नेक्स्ट जो चीज है मैं बोलना चाहता हूं कि आप लोग बहुत बार बोलते हो कि जिम जाता हूं पंप चाहिए। बॉडी में मस्कुलरिटी चाहिए। तो उसके लिए एक केमिस्ट शॉप में एक चीज मिलता है। वो है आपका RG9। वैसे तो यह RG9 जो है आपका इरेक्टाइल डिस्फंक्शन या फिर बॉडी में जो ब्लड सर्कुलेशन है उसको इंप्रूव करने के लिए बनाया गया था। पर बॉडी बिल्डिंग में इसका बहुत ज्यादा क्या बोलते हैं मतलब यूज़ होता है और वो इसीलिए होता है कि यह बॉडी का नाइट्रिक ऑक्साइड प्रोडक्शन जो है वो ज्यादा कर देते हैं। ठीक है? यह है LRG9 का सैश है। यह आपको इसमें आपको 3 ग्राम्स मिलता है। पर मैं आप लोगों को सजेस्ट करूंगा कि इसमें से 1 ग्राम यूज़ कीजिए। 1 ग्राम। ठीक है? ज्यादा नहीं। जस्ट 1 ग्राम आप कैसे लोगे? एक अंदाज लगा लीजिए इसके अंदर कि जितना पाउडर है उसमें से 3 दिन आपको चलना चाहिए। ठीक है? अगर आपके पास अच्छा विंग स्केल है तो उसके अंदर 1 ग्राम का नाप आ जाएगा। उस हिसाब से आप ले सकते हो। और यह एल आरजीाइन आपको मतलब आपका वस्कुलरिटी जो है वो पॉप अप करके निकलेगा। ठीक है? क्योंकि बहुत ही पोटेंट है और बहुत ही पावरफुल है। ठीक है? यह मैं दिखा रहा हूं आप लोगों को। इसका प्राइस करीब-करीब आपको एक केमिस्ट शॉप में जो है ₹45 के आसपास कुछ आ जाएगा। डिपेंड करता है लोकेशन वाइज। पर प्री वर्कआउट में अगर कुछ लेना है तो आप यह ले सकते हो और इसके साथ थोड़ा सा ग्लूकोस ऐड कर सकते हो। तबाही मचा देगा। ठीक है? तबाही मचा देगा। ये आप देख लीजिएगा। मैं बोल रहा हूं पर ये चीज सच है। ठीक है? LRG9 एक टाइम था जब मेरे पास प्री वर्कआउट का पैसा नहीं रहते थे। तब पॉकेट में यह रहते थे। एलआरजी ठीक है? यह हो गया एलजीाइन केमिस्ट शॉप से आपको मिल जाएगा और बहुत सारा स्यूशन दे रहा हूं आज आप लोगों को। अभी और एक चीज है कि जो स्लीप टाइम जब आप सोने जाते हो अभी बहुत ज्यादा इसका अवेयरनेस आ रहा है कि मैग्नीशियम मैग्नीशियम ग्लाइसनेट मैग्नीशियम बहुत सारा फॉर्म में मैग्नीशियम खरीद रहे हैं लोग 800 90010 1000 देके। ठीक है? पर मैं आप लोगों को एक सशन दे रहा हूं जहां पे आपको सिर्फ और सिर्फ ₹180 में आपको मैग्नीशियम मिल जाएगा। यह ब्रांड है आपका अल्ट्रामग्शियम जो यूके लीडिंग ब्रांड यूकेस लीडिंग ब्रांड के तरफ से आता है और 2mg आपको पर टेबलेट में मैग्नीशियम मिलता है। ठीक है? देख लीजिए यह है आपका मैग्नीशियम। अगर आपको मैग्नीशियम चाहिए, स्लीव चाहिए रात को, मसल सोडनेस को कम करना है, फैटी को कम करना है। आपका ओवरऑल मसल जो कंडीशन है, उसको सही करना है। ओवरऑल आपका जो मसल का क्वालिटी है, उसको सही करना है। रिकवरी फास्ट चाहिए तब जाके मैग्नीशियम आपको जरूर लेना चाहिए। ठीक है? यह देख लीजिए आप। मैं दिखा रहा हूं आप लोगों को मैग्नीशियम अल्ट्रा मैग्नीशियम। ठीक है? देख पा रहे हो? यह आपको सर्च करना है। आपको मिल जाएगा। फिर भी मैं लिंक दे रहा हूं। आप लोग वहां से ले सकते हो। अभी बात आता है कि सप्लीमेंट्स तो ले रहा है बट एंजाइटटी कम नहीं हो रहा है। एंजाइटटी कम करने के लिए मेडिसिन शॉप में और एक चीज मिल जाएगा जो है आपका एल थिएाइन टैबलेट्स। ठीक है? एल थिएाइन टैबलेट्स आपका एंजाइटटी को कम करते हैं। आपका जो ओवरथिंकिंग का जो प्रॉब्लम है उसको सही करते हैं। इसका भी जो सप्लीमेंट्स है वो भी 300 400 800 में बिकता है। पर मैं आप लोगों को स्यूशन दे रहा हूं एकदम सस्ते से सस्ते प्राइस में जो आपको L9 मिल जाएगा। और एलथनाइन का और एक काम है कि आपका एंजाइटटी को ड्रॉप करते हैं। आपका कॉर्टिसोल हार्मोन जो है उसको बैलेंस में रखते हैं। साथ में आपका बॉडी में गुड हार्मोन का जो प्रोडक्शन है उसको ज्यादा कर देते हैं। जिससे आपका मसल बिल्डिंग प्रोसेस और भी ज्यादा फास्ट हो जाता है। लास्ट जो चीज मैं यहां पे दिखाने जा रहा हूं जो शायद सबके घर में रहता है वो है आपका जेलीसुल। ठीक है? बहुत बार होता है कि प्रोटीन ज्यादा इंटेक करने के लिए, खाना ज्यादा खाने के लिए इनडाइजेशन हो जाता है। तो इमीडिएटली अगर वह चीज को कम करना है तो यह एक सशन है जो बहुत ही कम प्राइस में आपको मिल जाएगा। इनो वगैरह यह सब मत लीजिए। यह रख लीजिए आपके घर में फास्ट एड टाइप का। इससे आपका वो सारा प्रॉब्लम जो है सॉल्व हो जाएगा। इसका प्राइस भी ज्यादा नहीं रहता है। 2025 के आसपास कुछ आता है और बहुत दिन चलेगा। ठीक है? पानी में दीजिए। इफॉप्सन टैबलेट है और उसको पी लीजिए। आपका सारा जो प्रॉब्लम है वह सॉल्व हो जाएगा। बट डेली हैबचुएट मत कीजिए। कभी-कभी अगर आपको गैस ब्लोटिंग का प्रॉब्लम हो रहा है तभी इसको इस्तेमाल कीजिए। डेली हो रहा है तो डॉक्टर के पास जाइए। ट्राई मत कीजिए। ठीक है? यह हो गया तो आपका ओवरऑल ये जो छह जो सप्लीमेंट मैं आप लोगों को दिखाया यह सारा यहां पे है। अभी बताते हैं कि क्या सिर्फ इससे ही आपका बॉडी बिल्डिंग हो जाएगा। इससे आपको 50% रिजल्ट तो मिल ही जाएगा। पर मैं आप लोगों को हमेशा ट्राई करता हूं कि सशन देने के लिए। तो आज मैं आप लोगों को एक बेस्ट क्वालिटी का क्रिएटिन मोनोहाइड्रेट सजेस्ट करने जा रहा हूं जो आपको 83 सर्विंग्स करीब-करीब ₹819 में मिल जाएगा और वो है आपका नेचुरल टin का क्रिया बूस्ट। देखिए क्रिएटिन सब मार्केट में बिक रहा है पर ब्रांड के वजह से उसका प्राइस जो है हायर साइड में वो लोग बेच रहे हैं। सेम चीज आपको नेचुरल टिन दे रहा है विथ लेस प्रॉफिट और 83 सर्विंग्स क्रिया बूस्ट यह आप ले सकते हो। आपका क्रिएटिन अगर आपको लेना है तो मैं आपको क्रिया बूस्ट ही सजेस्ट कर रहा हूं। क्योंकि मुझे लगता है कि आप लोगों को थोड़ा बजट के अंदर अच्छा सप्लीमेंट सजेस्ट करना चाहिए। इसीलिए मैं क्रिया बूस्ट आपको सजेस्ट कर रहा हूं। जो क्रिएटिन मोनोइटेड है 3 ग्राम करके आपको मिलेगा और इसका प्राइस ₹819 आएगा। जब आप कोड codfit लैब यूज़ करोगे मेरा जो कोड हैfit लैब यूज़ करने से इसमें आपको ₹819 में 83 सर्विंग्स आपको मिल जाएगा। करीब-करीब आपका यह नॉर्मल जितना भी क्रिएटिन मोनो मार्केट में उससे बहुत ज्यादा अफोर्डेबल यह बन जाता है। ठीक है? सो मैं क्रिया बूस्ट ये प्राइस ऑफ पॉइंट ये प्राइस पॉइंट ऑफ व्यू से मैं बोल सकता हूं कि बेस्ट एंड बेस्ट क्वालिटी है जो नेचुरल के तरफ से आता है। ठीक है? ये तो हो गया ओवरऑल वीडियो पर ये जो वीडियो मैंने बनाया ये सिर्फ और सिर्फ अवेयरनेस के लिए नॉलेज के लिए ताकि आप लोगों को जानकारी मिल जाए कि मार्केट में जो सप्लीमेंट इंडस्ट्री में जो प्राइस जो ज्यादा हो रहा है उसको भी आप कम कर सकते हो अगर ये सब सप्लीमेंट्स आप यूज़ करते हो। ठीक है? बाकी कोई भी दिक्कत है, कोई भी डाउट है, कमेंट कीजिए।