Watch Full Podcast: https://www.youtube.com/watch?v=msEgvptkW6I&t=2111s
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About this Podcast:
In this inspiring Podcast (episode) of Gunjan Talks, we sit down with Yogesh Bhateja, India’s go-to celebrity fitness expert and founder of Yogesh Fitness. Known for transforming stars like Kapil Sharma, Sonu Sood, and Farah Khan, Yogesh brings decades of experience, science-backed knowledge, and a no-nonsense approach to fitness, food, and discipline.
From real celebrity transformations to busting fitness myths and decoding the right way to use supplements, this health & fitness PODCAST is your complete guide to sustainable fitness, whether you’re a complete beginner or trying to break through a plateau.
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Key Highlights from this Podcast:
✅ Inside stories: Kapil Sharma, Farah Khan & Sonu Sood’s transformations
✅ “21-21-21 Day” fitness formula for total beginners
✅ Real truth about cheat meals, bread omelette & baked potatoes
✅ Supplement safety: How to avoid fakes in India
✅ Should you do cardio first? The right workout structure
✅ Best way to sleep better, train smarter, and eat right
✅ Intermittent fasting: Who should actually do it?
✅ Plant-based vs whey protein: what’s better for results?
✅ Common mistakes people in their 40s & 50s make
✅ Secrets behind Shah Rukh Khan’s discipline and aesthetic physique
With personal stories, practical hacks, and myth-busting insights, Yogesh breaks down fitness in a way that’s both relatable and transformative.
Hashtags:
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सप्लीमेंटेशन कोई बुरी नहीं है। सबसे बड़ा प्रॉब्लम क्या है? आज की डेट में सप्लीमेंट वर्ड से डर गए। नहीं वो सप्लीमेंट सुनते ही ऐसा लगता है यार ये तो सप्लीमेंट्स की बात है। सप्लीमेंट ये तो सारा का सारा सिंथेटिक है। बट ऐसा नहीं है। सेरेला बच्चे को पैदा होने के 7 आठ महीने के बाद हम खिलाने लगते हैं। हां वो ओके है। वो ओके। इसके बाद हम थोड़ा सा बड़े होते हैं। हमें बोनबी बेटा कॉम्प्लेन फॉर बेटर ग्रोथ। तो ग्रोथ क्या सिर्फ 17 18 साल तक ही हो रही थी। जबकि मैं ये मानता हूं कि अब तो हमारी लाइफ में चैलेंजेस बढ़ गए। तो वहां पर आपको जो बेस्ट एनर्जी चाहिए अगर वो आपके नॉर्मल डाइट से कंपनसेट नहीं हो रही है। देन यू शुड गो फॉर सप्लीमेंट्स।
