हेलो एवरीवन, आप सभी का स्वागत है हमारे इस चैनल में। आप में से कई लोगों को यह जानना होता है कि क्या विटामिन ई का इस्तेमाल हम हमारे स्किन के पिगमेंटेशन को ट्रीट करने के लिए कर सकते हैं? क्या हम विटामिन ई का इस्तेमाल हमारे हेयर फॉल को रोकने के लिए कर सकते हैं? तो जी हां, आप विटामिन ई का इस्तेमाल अपने स्किन के हाइपरपिगमेंटेशन को ट्रीट करने के लिए, सनबर्न से हुआ जो भी डैमेज है, उसको ठीक करने के लिए और अपने हेयर फॉल को रोकने के लिए आप बिल्कुल इसका इस्तेमाल कर सकते हैं। बस इतना ही नहीं अगर आपके नेल्स बहुत इजीली ब्रेक कर जाते हैं तो आपके नेल्स में भी यह आपका मजबूती ला सकता है। तो चलिए जानते हैं कि कैसे ये आपका आपके स्किन, आपके हेयर और आपके नेल्स के लिए इफेक्टिव होता है। अगर आप विटामिन ई की प्रॉपर्टी जानेंगे तो आप हैरान हो जाएंगे कि एक बहुत ही इंटरेस्टिंग और बहुत ही स्ट्रांग एंटीऑक्सीडेंट है। यानी कि ये क्या करता है? ये आपकी सेल्स में होने वाली ऑक्सीडेशन की प्रोसेस को रोकता है। ऑक्सीडेशन क्या करता है? ऑक्सीडेशन आपकी बॉडी के अंदर बहुत सारे फ्री रेडिकल्स बनाता है। अब फ्री रेडिकल्स क्या होते हैं? वो आपकी बॉडी के अंदर फ्री रेडिकल रिएक्शंस को प्रमोट करते हैं। फ्री रेडिकल रिएक्शंस क्या करती हैं? आपकी सेल्स स्किन्स में जाके आपकी सेल्स में जाके स्ट्रेस बढ़ाती है। ऑक्सीडेटिव स्ट्रेस बढ़ाती हैं। ऑक्सीडेटिव स्ट्रेस एक वन ऑफ़ द मेजर रीज़न है आपकी स्किन में और आपकी हेयर फॉल में होने वाले हाइपरपिगमेंटेशन एंड हेयर फॉल का। ठीक है? तो अगर कुछ ऐसा हो जाए कि आपकी बॉडी के अंदर जो ऑमस्टेटिव स्ट्रेस है वो रुक जाए तो क्या होगा? स्किन में जो भी डिसलरेशन है वो धीरे-धीरे फेड होने लगेगा। हेयर फॉलिकल्स जो है वो आपका मजबूत होने लगेंगे तो हेयर फॉल भी रुकने लगेगा। है ना? तो ये आपके बेनिफिट ये आपका एयन इस तरीके से शो करता है। तो आपको अगर कोई भी मेडिसिन यूज़ करनी है तो आप उसका यूज़ बिल्कुल करें। सेफली करें। पर पहले आप जान ले कि उस मेडिसिन में ऐसा क्या है जिसकी वजह से वो आपको वो बेनिफिट देने जा रहा है। किसी के कह देने भर से आप उसका यूज़ करेंगे तो हो सकता है आपको उसके अच्छे बेनिफिट्स ना मिले। अब दूसरी चीज ये पता होना चाहिए कि ये एक फैट सॉलुबल विटामिन है। अबकि ये फैट सॉलुबल है यानी कि ये अब्सॉर्ब कहां से होगा? ये आपकी स्किन से अब्सॉर्ब हो सकता है। क्योंकि आपकी स्किन भी कैसी होती है? फास्फोलिपिड्स की बनी हुई होती है। है ना? आपकी स्किन से पानी तो अब्सॉर्ब नहीं हो सकता। क्या अब्सॉर्ब हो सकता है? ऑयल या फिर फैट। अब क्योंकि यह विटामिन ऐसा है जो आपका फैट में सॉलुबल है। तो अगर आप इसको अपनी स्किन के ऊपर अप्लाई करेंगे, रब करेंगे तो ये आपकी स्किन के अंदर चला जाएगा, पेनिट्रेट कर जाएगा और आपकी स्किन में बेनिफिट दे जाएगा। एक मिनट वेट करिएगा। जैसे फॉर एग्जांपल यहां पर मैं स्क्रीन पर आपको एक विटामिन दिखाती हूं। ये भी एक विटामिन है विटामिन सी। है ना? अब आप सोचेंगे कि मुझे विटामिन सी के बेनिफिट चाहिए। तो मैं विटामिन सी को क्या कर लू? अपनी स्किन पे अब्सॉर्ब कर लूं। है ना? अपनी स्किन पे इसको लगा लूं और मैं इसको खाऊं ना और मैं इसको इसका पाउडर बना के विटामिन ई की तरह ही मैं इसको भी अपनी स्किन पे लगा लूं। तो आपको क्या लगता है कि आपको इसके बेनिफिट्स मिलेंगे? बिल्कुल नहीं मिलेंगे। क्योंकि विटामिन सी जो है वह एक वाटर सॉलुबल विटामिन है। तो अगर आप इसको अब्सॉर्ब कराना चाहते हैं तो आपको इसको पहले सॉल्युबलाइज कराना पड़ेगा। अब ये पानी में सॉलुबल होता है। है ना? यानी कि ये वाटर लविंग है। तो आपकी स्किन में तो वाटर पेनिट्रेट नहीं कर सकता। तो अगर आप उसको स्किन पे लगा के सोचेंगे कि मुझे स्किन पे लगाने से इसके बेनिफिट मिल जाएंगे क्योंकि ये भी विटामिन है और ये भी विटामिन है। तो ऐसा नहीं होता है। ठीक है? ये एक वाटर सॉलबल विटामिन है। इसलिए आप इसको ओरली लेते हैं और ये ओरली आपका अब्सॉर्ब होके फिर आपको अपने बेनिफिट्स दिखाता है। अगर आप विटामिन ई को देखें तो विटामिन ई आपको आपके स्किन में अप्लाई करके भी अपने इफेक्टिव रोल्स दिखा देता है। क्योंकि ये एक फैट सॉलबल विटामिन है और आपकी स्किन से फैट सॉलबल विटामिनस जो है वो इली पेनिट्रेट हो सकते हैं और आपकी स्किन के अंडर जाके जो भी डिस्कलरेशन है, पिगमेंटेशन है उसको वो धीरे-धीरे फेड कर सकते हैं। अब बात आती है आपको इसको यूज़ कैसे करना है। तो अगर आप इसको टॉपिकली यूज कर रहे हैं तो आई वुड सजेस्ट कि आप इसको किसी ना किसी ऑयल में मिक्स करके यूज करें ताकि आपको इसके बेनिफिट्स अच्छे से मिले। ठीक है? मान लीजिए आप आलमंड ऑयल यूज़ कर रहे हैं या आप ऑलिव ऑयल यूज़ कर रहे हैं या आप कैस्टर ऑयल यूज़ कर रहे हैं। तो इफ इन एनी ऑइल यू कैन मिक्स वन कैप्सूल एंड यू कैन इज़ली अप्लाई ऑन योर स्किन एज वेल एज इन योर हेयर स्कैल्प। सो दैट योर हेयर फॉलिकल्स आल्सो गेट स्ट्रेंथन। और अगर आप इसको ओरली ले रहे हैं तो आप एक कैप्सूल दिन में लेंगे पानी के साथ। दिन में नहीं आपको इसका जो बेस्ट टाइम है इसको लेने का वो है आपका। तो नाइट में अगर आप विटामिन ई को लेते हैं तो यह अपने अच्छे अब्सॉर्प्शन को शो करने के कारण आपको मैक्सिमम बेनिफिट दे जाता है और एक ही कैप्सूल इसके एक दिन में आपका सफिशिएंट है फॉर एडल्ट्स। बात करें अगर आपको इसको यूज़ करने के साथ-साथ खाने का क्या ध्यान रखना है तो आप विटामिन ई को जभी भी ओरली लेते हैं तो आपको ध्यान रखना है आपको इसको एम्प्टी स्टमक नहीं लेना है क्योंकि यह एक फैट सॉलुबल विटामिन है। अगर आप इसे एम्प्टी स्टमक लेंगे तो यह आपके स्टमक से अब्सॉर्ब ही नहीं हो पाएगा। तो लेकिन अगर आपके स्टमक में खाना है तो यह इजीली अब्सॉर्ब होगा और उस पे भी अगर आप इसका बहुत अच्छा बेनिफिट चाहते हैं तो आप इसको फैटी डाइट के साथ लें। यानी कि अगर आप कोई ऐसा खाना खा रहे हैं जिसमें फैट ज्यादा है उसके साथ आप विटामिन ई को ले रहे हैं तो आप पाएंगे कि इसका अब्सॉर्प्शन जो है वो फैटी फूड ने बढ़ा दिया है। तो जितना ज्यादा यह अब्सॉर्ब होगी उतना ज्यादा यह आपकी बॉडी में थेरेपेटिक रिजल्ट दिखाएगी। ठीक है? यह हो गए इसके जो बेसिक-बेसिकेंस है आपकी बॉडी के अंदर। इसके अलावा ये एक बहुत ही अच्छा एंटीऑक्सीडेंट होने के कारण आपकी बॉडी में इम्यूनिटी बूस्ट करने में भी मदद करता है। आपके शरीर में अगर कोई वायरल या बैक्टीरियल इनफेक्शन आजकल चल रहा है तो आप विटामिन ई का अगर डेली एक कैप्सूल इस्तेमाल करते हैं तो आपकी बॉडी की जो इम्यूनिटी है वो भी धीरे-धीरे बढ़ने लगेगी और आपका जो वायरल और बैक्टीरियल लोड है वो धीरे-धीरे रिड्यूस हो सकता है। उसके अलावा यहां तक कि इसके बेनिफिट्स नहीं रुकते हैं। इसके अलावा अगर आप चाह रहे हैं कि आपकी जो हार्ट हेल्थ है वो आपकी इंप्रूव हो जाए तो ये आपकी हार्ट हेल्थ को भी इंप्रूव करने में बहुत इंपॉर्टेंट रोल दिखाता है। वो क्यों दिखाता है? उसके भी बहुत सारे कारण हैं। पहला कारण यह है कि यह आपका एक्चुअली में क्या करता है? यह आपके जो ब्लीडिंग होती है यह उसको आपका धीरे-धीरे प्रमोट करता है। तो आपकी जो ब्लड वेसल्स होती है वो धीरे-धीरे धीरे-धीरे डलेट होने लगती हैं। तो ब्लड फ्लो बढ़ता है तो हार्ट की जो हेल्थ है वो आपका सही रहती है। उसके साथ-साथ अगर हम बात करें इसकी डोज़ की तो ये आपका दो डोज़ में अवेलेबल होता है। एक 400 मिलीग्राम्स में और एक 600 मिलीग्राम्स में। आपको कौन सी लेनी है? यह आप पहले ये जान लें कि आपको इसका इस्तेमाल कैसे करना है। क्या आप इसको एज अ सप्लीमेंट यूज़ कर रहे हैं? या आप इसको एज अ डेफिशिएंसी होने की वजह से आप इसको एज अ मेडिसिनल यूज कर रहे हैं। तो अगर आपको विटामिन ई की कमी है उसकी वजह से आपके शरीर में कोई प्रॉब्लम है तो आप विटामिन ई की 600 वाली कैप्सूल्स को यूज़ करते हैं। लेकिन अगर आप इसको इसके सप्लीमेंट्री बेनिफिट के लिए यूज़ कर रहे हैं। मतलब आप अपने सिस्टम को बेसिक सपोर्ट देने के लिए इसे यूज़ कर रहे हैं। तो एज अ सप्लीमेंट ये आपके 400 मिलीग्राम्स में भी आपको मेजर बेनिफिट्स देके जा सकता है। उसके साथ-साथ ये आपके नेल की जो हेल्थ होती है, ये नेल की हेल्थ को भी इंप्रूव करता है। ये आपके जो इजीली ब्रेकेबल नेल्स होते हैं ये उसको टूटने से भी बचाता है। इट इज इट इज अगेन बिकॉज़ ऑफ इट्स स्ट्रांग एंटीऑक्सीडेंट प्रॉपर्टी। सो एंड अब बात करें सप्लीमेंट है तो क्या यह हमें बहुत महंगा पड़ता है? जी नहीं बिल्कुल भी नहीं। ये आपको बहुत ही अफोर्डेबल प्राइसेस में मिलता है। जैसा कि आप स्क्रीन पर देख सकते हैं। इट कॉस्ट यू ओनली ₹86 फॉर दिस 20 यू नो कैप्सूल्स। तो एक स्ट्रिप आती है जिसमें आपका पीस कैप्सूल्स उठती है। तो यह आपको सिर्फ और सिर्फ ₹86 कॉस्ट करता है। सो इट इज वेरी मच अफोर्डेबल सप्लीमेंट एज अ यू नो फॉर नॉर्मल पीपल। अब बात कर लेते हैं आपको क्या यह मेडिसिन खरीदने के लिए डॉक्टर का प्रिस्रिप्शन चाहिए होता है? तो बिल्कुल नहीं। यह आपका इवियन जो है वह एक नॉन प्रिस्रिप्शन मेडिसिन में आती है। यानी कि इसको आप ओवर द काउंटर किसी भी रिटेल स्टोर से आप इसको मंगा सकते हैं या खुद जाके परचेस कर सकते हैं। यह आपको विदाउट प्रिस्रिप्शन इजीली अवेलेबल हो जाएगी। तो आपको इसको परचेस करने के लिए प्रॉब्लम नहीं होगी। यू कैन इज़ली अेल दिस प्रोडक्ट एट एनी रिटेल फार्मेसी स्टोर। अब बात करें इसके साइड इफेक्ट्स की तो शॉर्ट टर्म यूज में इसके कोई साइड इफेक्ट नहीं है। और अगर आप इसका लॉन्ग टर्म यूज कर रहे हैं तो आई वुड रेकमेंड कि आप पहले एक बार अपने फिजिशियन से बात कर लें। अपने डॉक्टर से कंसल्ट कर लें कि क्या आपको इसका लॉन्ग टर्म यूज़ करना है। लॉन्ग टर्म यूजज़ इसके रेकमेंडेड नहीं है क्योंकि यह हो सकता है अगर आप ब्लड थिनर के पेशेंट। आप अगर ब्लड थिनर ले रहे हैं तो यह हो सकता है आपकी ब्लीडिंग को बढ़ा दे। ब्लीडिंग टाइम को बढ़ा दे। सो इट इज़ नॉट रेकमेंडेड फॉर दी यू नो पेशेंट हु आर ऑन ब्लड थिनर्स फॉर लॉन्ग टर्म यूज़। एंड अगर कोई प्रेग्नेंट वुमेन है या कोई लेक्चटिंग मदर है तो उनके लिए यह रिकमेंडेड नहीं है। बट इफ यू आर समवन हु इज़ यू नो नॉर्मल एंड जो सप्लीमेंट ढूंढ रहा है विटामिन ई के लिए तो उसके लिए बहुत बेस्ट है। ठीक है? सो दिस इज ऑल अबाउट विटामिन ई। थैंक यू सो मच फॉर वाचिंग आवर कंटेंट। इफ यू लाइक द कंटेंट। आप सब्सक्राइब करना ना भूलें। अपने दोस्तों के साथ, अपने फ्रेंड्स के साथ इसको शेयर जरूर से करें। एंड थैंक यू सो मच वाचिंग आवर कंटेंट। हां
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