Are skin supplements really essential? 🤔
With so many trending ingredients in the market, it’s hard to know what actually works and what’s just hype. In this video, I break down the most popular skin supplements — how effective they truly are, what the science says, and whether they’re worth your money.
Here’s my dermatologist-rated breakdown:
Glutathione – 7/10
A powerful antioxidant known for its “”skin glow”” benefits, but oral forms often have poor absorption, making results inconsistent.
Vitamin C – 8/10
Essential for collagen production and overall skin health, especially effective when combined with Vitamin E.
Collagen – 8.5/10
Backed by studies, hydrolyzed collagen peptides can improve skin hydration and elasticity when taken consistently.
Omega-3 – 8.5/10
Anti-inflammatory fatty acids that support skin barrier function and elasticity. A great addition for most skin types.
Vitamin E – 7/10
An antioxidant that works better when paired with Vitamin C. Alone, its results are modest, and high doses can be harmful.
NAD+ 4.5/10
Supports cellular repair and anti-aging, but lacks long-term safety studies. Use with caution.
✨ If you’re considering skin supplements, watch this before you buy anything.
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💬 Comment below if you’ve tried any of these or want me to review other supplements.
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आज मैं रेट करती हूं कुछ पॉपुलर स्किन सप्लीमेंट्स एज अ र्मेटोलॉजिस्ट कोलेजन 8.5 आउट ऑफ 10 काफी सारी स्टडीज में देखा गया है कि हाइड्रोलाइज्ड कोलाजन पेप्टाइड इंप्रूव करता है स्किन हाइड्रेशन और इलास्टिसिटी को विटामिन सी 8 आउट ऑफ 10 ब्लूटथन 7 आउट ऑफ 10 यह काफी पॉपुलर है स्किन ग्लो के लिए एंड एक अच्छा एंटीऑक्सीडेंट भी है बट बहुत सारे ओरल क्लटाथन सप्लीमेंट्स की इतनी अच्छी अब्सॉर्प्शन नहीं आती इसलिए बहुत सारे लोगों के अच्छे रिजल्ट्स नहीं आते ओमेगा थ्री 8.5 विटामिन ई 7 आउट ऑफ 10 अच्छा एंटीऑक्सीडेंट है बट अकेले इतना इफेक्टिव नहीं रहता अगर आप कंबाइन करते हो बाकी एंटीऑक्सीडेंट्स जैसे कि विटामिन सी के साथ तो ज्यादा बेटर रहता है एनएडी प्लस 4.5 आउट ऑफ 10 सपोर्ट करता है सेलर रिपेयर को एंड रिडुस करता है साइंस ऑफ़ एजिंग बट इसके बारे में लॉन्ग टर्म सेफ्टी डाटा नहीं
