#immunitybooster #immunity #skincare #antioxidants
नमस्कार साथियों, आप सभी का स्वागत है आज के इस वीडियो में। आज के वीडियो में हम बात करने वाले हैं सबसे मुख्य पोषक तत्व के बारे में जो है विटामिन सी। देखिए आप सभी जानते हैं कि विटामिन सी हमारे शरीर के लिए बहुत ही जरूरी तत्व है। लेकिन बहुत सारे लोग यह नहीं जानते हैं कि इसे कहां से लिया जाए। राइट? क्योंकि देखिए विटामिन सी एक ऐसा पोषक तत्व है जो हमारे शरीर में नहीं बनता है। हमको वो बाहर से ही अपने खाने में लेना पड़ता है। इसको एस्कोर्बिक एसिड बोला जाता है जो हमारी इम्यूनिटी को स्ट्रांग करने में बहुत मदद करता है और यह हमारे शरीर को बहुत स्वस्थ रखता है जिसके कारण विटामिन सी का हमारे शरीर में होना बहुत जरूरी होता है। अब हम बात करते हैं विटामिन सी लेने के मुख्य कारण और फायदे। पहला रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाना। विटामिन सी एक शक्तिशाली एंटीऑक्सीडेंट है जो सफेद रक्त कोशिकाओं के उत्पादन में मदद करता है जिसके कारण शरीर में संक्रमण से बचाव होता है जिसके कारण हमारा शरीर जो है वह स्वस्थ रहता है। सेकंड त्वचा और बालों का स्वास्थ्य यह कोलेजन बनाता है जो हमारी हड्डियों को, कार्टिलेज को, बालों को ये सब चीजों में यह बहुत मदद करता है और उनको स्वस्थ रखने में यह बहुत अहम रोल निभाता है। तीसरा घाव भरने में मदद। विटामिन सी हमारे शरीर में अगर कहीं भी घाव होता है और अगर हमारे शरीर में विटामिन सी है तो वह घाव हमारा बहुत जल्दी भरता है और कई आपने लोगों को देखा होगा ऐसे भी होंगे जिनको छोटे-छोटे से लग जाती है उसमें उनको बहुत ज्यादा खून बहता है मतलब समझ लीजिए उनके शरीर में क्या है विटामिन सी की बहुत ज्यादा कमी है। फोर्थ एंटीऑक्सीडेंट गुण। हमारे शरीर में बनने वाले फ्री रेडिकल्स से यह हमको बचाता है। जिसके कारण हमारे शरीर में इम्यूुनिटी स्ट्रांग रहता है और शरीर में कैंसर या हार्ट डिजीज जैसी बड़ी बीमारियों से यह हमको बचाने में एक बहुत अहम भूमिका निभाता है। फिफ्थ है आयरन का अवशोषण। विटामिन सी हमारे शरीर में आयरन का अवशोषण करता है जिसके कारण लाल रक्त कोशिकाओं को बनने में मदद मिलती है। अगर हमारे शरीर में आयरन की कमी होगी तो एनीमिया रोग होता है। सिक्स्थ है हड्डियों और मसूड़ों का स्वास्थ्य। विटामिन सी हमारे शरीर में हम जितने भी हमारी हड्डियां हैं उनको बहुत मजबूत करने के लिए बहुत जरूरी है। हमारे मसूड़ों के स्वास्थ्य के लिए जरूरी है। विटामिन सी एक ऐसा आप मान के चलिए एक पोषक तत्व है जो हमारे पूरे शरीर के लिए बहुत महत्वपूर्ण है। राइट? आप सभी जानते हैं हर एक विटामिंस के अपने-अपने फायदे होते हैं। लेकिन विटामिन सी उन सब में बहुत अहम भूमिका निभाता है। कोरोना में भी आपने देखा है। राइट? कि विटामिन सी का बहुत अहम रोल रहा है कोरोना में। सो विटामिन सी लेना बहुत जरूरी है। अब जानते हैं कि विटामिन सी की कमी के क्या लक्षण है। देखिए अगर हमको वो लक्षण समझ में आ गए तो हम इससे पता लगा सकते हैं कि हमारे शरीर में विटामिन सी की कमी है या नहीं है। तो देखिए सबसे पहला जो है वो थकान और कमजोरी है। अगर आपको विटामिन सी की कमी है तो थकान और कमजोरी होगा। सुस्तीपन आपके शरीर में रहेगा। दूसरा अगर त्वचा आपकी रूखी है, बेजान है, शुष्क हो रही है तो आपको समझ में आएगा। बाल अगर आपके ज्यादा झड़ रहे हैं तो उससे आपको समझ में आएगा। जोड़ों में अगर दर्द और सूजन का अगर है तो आपको समझ में आएगा। राइट? तो ऐसी कुछ चीजें हैं जिससे आपको ये समझ में आते जाएगा कि यार शरीर में कुछ तो डिफिशिएंसी है। अगर शरीर अगर ज्यादा चिड़चिड़ापन सा हो रहा है तो आपको ये बात समझ में आ जाएगी। अगर हमारा इम्यूनिटी अगर कमजोर है जिसके कारण बार-बार बीमार अगर हो रहे हैं तो आपको समझ में आ जाएगा कि यार विटामिन सी की शरीर में कमी हो रही है। तो देखिए यह तो मैंने आपको चीजें बताई कि विटामिन सी क्या होता है? विटामिन सी के फायदे क्या होते हैं लेने से या उससे अगर नहीं लेते हैं तो हमको क्या कारण है जिसके कारण हमको यह विटामिन सी लेना चाहिए। उसके बाद में क्या उसके लक्षण है? ये सब चीजों के ऊपर बात होगी। अभी देखिए बहुत सारी चीजें हैं, बहुत सारे घटक हैं जो हम अपने रोजाना डाइट में ऐड कर सकते हैं। जिससे विटामिन सी को बढ़ाया जा सकता है। बट वो पॉसिबल नहीं हो पाता। बिकॉज़ ऑफ़ हम हर घर में व्यक्ति डिमांडिंग अलग-अलग चीजें नहीं खाता है। राइट? हमारे घर में जो खाना बनता है हम लोग वही खाना खाते हैं। सो इसके लिए अभी क्या किया जाए? तो इसके लिए मैं आपसे एक कहूंगा कि एक एक्सटर्नल सोर्स अगर आपको एक अच्छा मिलता है जहां से विटामिन सी की कमी आपका जो है वो बॉडी में अगर पूरी हो रही है तो उसका इस्तेमाल करना चाहिए। सिंपल सी बात है। अगर जिसे हम बोल सकते हैं एक तरीके से सप्लीमेंट जो हमको हमारे खाने से या रोजाना डेली बेसिस पे जो चीजें चाहिए अगर उसे नहीं मिल रहा है तो हमको क्या करना चाहिए? हमको उसके लिए कुछ ना कुछ सब्स्टट्यूट का इस्तेमाल करना चाहिए। कुछ ना कुछ सप्लीमेंट का इस्तेमाल करना चाहिए। और ऐसे ही आज मैं आपके लिए लेकर आया हूं एक बेहतरीन प्रोडक्ट, एक बेहतरीन सब्स्टट्यूट या हम एक बेहतरीन सप्लीमेंट बोल सकते हैं जो है ऑन एंड ऑन का विटामिन सी। राइट? ये ऑन एंड ऑन का विटामिन सी जो है ये ऑन एंड ऑन का विटामिन सी है। इसके साथ में जिंक, आंवला और टर्मरिक ये भी इसके अंदर घटक जो है वो ऐड किए हुए हैं। यह अपने आप में बहुत ही खास है। मैं खुद इसका इस्तेमाल कर रहा हूं और बहुत अच्छे ट्रेमेंडस रिजल्ट इसके मिल मिल रहे हैं। सो मैं यही कहूंगा कि आप भी इसका इस्तेमाल कीजिए। इसके अंदर 90 90 इसके अंदर चएबल फॉर्म में आती है। राइट? यह छोटी गोलियां इसके अंदर है जो 90 आती है। एक दिन में एक यूज़ करना है। आप दो भी चाहे तो यूज़ कर सकते हैं। एक दिन में एक इस्तेमाल करना है। और यह अगर हम बात करें तो कितने की है? मात्र ₹700 राइट? ₹700 ₹700 की है यह। और यह ₹700 जो है मुझे नहीं लगता कि बहुत महंगे हमारे स्वास्थ्य के कंपैरिजन में। अगर एक बार तबीयत खराब हो गई तो इससे ज्यादा हमको डॉक्टर के पास दे देने पड़ जाते हैं। ₹700 और इसके अंदर 90 गोलियां 90 गोलियां मतलब पूरे 90 डेज 3 मंथ्स अगर आप कैलकुलेट करेंगे 700 बाय 90 तो लगभग ₹7 के आसपास आपको दिन का खर्चा है आपकी बॉडी की इम्युनिटी को स्ट्रांग करने के लिए। और अगर हमारी बॉडी की इम्युनिटी स्ट्रांग होती है तो बहुत सारी बीमारियां छोटी-छोटी बीमारियां तो छोड़िए। बड़ी बीमारियां तक हमारे बॉडी में नहीं आती। अगर हमारा इम्युनिटी अच्छा रहता है तो यह बात आप कोरोना में जानते हैं। जिसका इम्युनिटी अच्छा था उसको कोरोना का अटैक नहीं हुआ। सो मैं आपसे एक ही चीज कहूंगा यह बहुत ही शानदार है। ऑरेंज इसका फ्लेवर है और बहुत ही अच्छी लगती है। मैं खुद इस्तेमाल कर रहा हूं। बॉडी में एनर्जी और हर एक चीज रहती है। वो आपको फील होगा। जो भी मैंने आपको विटामिन सी लेने के फायदे बताए वो सारे फायदे आपको यह लेने के बाद से दिखाई देंगे। सो मैं आपसे एक ही चीज कहूंगा इसका इस्तेमाल कीजिए आज से ही और अभी से यह एक अपनी डाइट में इसको ऐड कर लीजिए। यह अपनी डाइट में रोजाना बेसिस पे आप इसको ऐड कर लीजिए क्योंकि ये आपके खाने से आपको मिलने वाला नहीं है तो इसको अपनी डाइट में ऐड कर लीजिए। ₹700 का है। अगर दिए हुए नंबर पर आप कांटेक्ट करेंगे तो आपको डिस्काउंट मिल जाएगा। राइट? वो डिस्काउंट में आपको और भी सस्ता पड़ेगा। और इधर-उधर की बहुत सारी चीजों के ऊपर हम ऐसे ही खर्च कर देते हैं जिससे हमारी हेल्थ का कोई लेना देना नहीं है। तो उससे बेटर है कि इसका इस्तेमाल करें जो हमारी हेल्थ को और बेहतर बनाए। राइट? सो आई होप यह वीडियो आपको पसंद आया होगा। जो भी बातें आपको अच्छी लगी उसे कमेंट जरूर कीजिएगा। वीडियो को लाइक कीजिएगा। अगर आपने अभी तक इस चैनल को सब्सक्राइब नहीं किया है तो इसे सब्सक्राइब कर लीजिए। अगर Facebook पर देख रहे हैं तो Facebook पेज को फॉलो कर लीजिए और अपने ज्यादा से ज्यादा लोगों तक शेयर कीजिए। अच्छी चीज़ हैं। हेल्थ से रिलेटेड चीज़ हैं। हेल्थ इज़ वेल्थ। हेल्थ के ऊपर आज अभी थोड़ा-थोड़ा अपने ऊपर इन्वेस्ट करते जाएंगे तो यह लॉन्ग टर्म में आपको बहुत समय एक अच्छा समय देगा। राइट? एक अच्छा हेल्थी टाइम आपकी फैमिली के साथ में स्पेंड करने के लिए देगा। राइट? सो विश यू वेल्थ। थैंक यू।
