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ग्लूटाथायोन, कोलाइजन, विटामिन ई एंड बायोटिन आर दी बेस्ट सप्लीमेंट्स फॉर हेयर एंड स्किन। बट डू यू नो इसे लेने का सही तरीका क्या है? हाय एवरीबॉडी, दिस इज डॉक्टर वेंगार्डियम एंड आज के इस वीडियो में हम जानेंगे कि हमारे हेयर और स्किन के बेस्ट सप्लीमेंट्स को हमें किस तरह से लेना है। अगर आप ग्लटाथायोन का यूज कर रहे हैं तो उसे एम्प्टी स्टमक लीजिए। बायोटिन को आप कभी भी कंज्यूम कर सकते हैं। विटामिन ई आपको हमेशा किसी मील के बाद लेना है जैसे ब्रेकफास्ट, लंच या डिनर के बाद एंड कोलाजन जब आप लेते हैं तो कोलाजन के साथ आपको विटामिन सी भी लेना है। तभी वह अच्छे से बॉडी अब्सॉर्ब कर पाएगी और आपको बेस्ट रिजल्ट मिलेंगे।