How to boost immunity power
power
mentally strong
sharp body
prevent cold
prevent dieases
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टॉप थ्री टिप्स टू बूस्ट इम्यूनिटी। फर्स्ट ईट सिट्रस फ्रूट्स लाइक आंवला, लेमन, ऑरेंज। क्योंकि इसमें बहुत अच्छे अमाउंट में विटामिन सी पाया जाता है जो बॉडी को इंफेक्शन से लड़ने में मदद करता है और बॉडी में एनर्जी लेवल को बूस्ट करता है। सेकंड स्ट्रेस। स्ट्रेस डायरेक्टली आपके मेंटल हेल्थ पे इफेक्ट डालता है और साथ ही बॉडी की इम्युनिटी पावर को भी कम करता है। इसलिए आप स्ट्रेस कम लें और डीप ब्रीथिंग, मेडिटेशन या ऐसे व्यक्ति के साथ अपना समय व्यतीत करें जिससे आप प्यार करते हैं। थर्ड स्लीप। हमारे बॉडी को हर दिन कम से कम 7 से 8 घंटे की नींद की आवश्यकता होती है। ताकि वह अच्छे से बॉडी की रिपेयर और रिकवर कर सके जिससे इम्युनिटी पावर बढ़े। पर अगर हम उससे कम नींद लेंगे तो स्ट्रेस बढ़ेगा और इम्युनिटी पावर कम
