Supplement for winter arc season | Doctor Explains

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YouTube Shorts Description
Getting sick all the time? 🤧 Stop the cycle this winter!
If you’re always catching colds, your immune system might need support. These 3 supplements are key for building your defenses:
🍊 Vitamin C: The classic immune cell protector.
☀️ Vitamin D: The “sunshine vitamin” that many are low on in winter.
🧬 Zinc: Essential for fighting off viruses.
Boost your immunity and stay healthy this season!

(Disclaimer: Always consult your doctor before starting any new supplements.)

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अगर आपको बार-बार सर्दी जुकाम होता है, बीमार बहुत पड़ते हैं, देन ट्राई दीज़ इम्यूनिटी बूस्टिंग सप्लीमेंट्स। विटामिन सी यह आपकी बॉडी में वाइट ब्लड सेल्स को इनक्रीस करता है। बॉडी के ऑक्सीडेटिव स्ट्रेस को कम करता है और इनफेक्शंस होने से भी रोकता है। डेली 500 टू 1000 मिलीग्राम ऑफ विटामिन सी शुड बी टेकन। इसके बेस्ट नेचुरल सोर्सेस आंवला और अमरूद होते हैं। तो उनको रेगुलरली कंज्यूम करना स्टार्ट करें। सेकंड विटामिन डी3। लो लेवल ऑफ विटामिन डी3 आर डायरेक्टली लिंक्ड विद लो इम्यूनिटी। उनको अपर रेस्पिरेटरी ट्रैक्ट इनफेक्शंस होने के चांसेस ज्यादा रहते हैं। विटामिन डी3 की वीकली 60,000 इंटरनेशनल यूनिट शुड बी टेक ओवर अ पीरियड ऑफ़ सिक्स टू 8 वीक्स। थर्ड जिंक। आपकी बॉडी में इनफेक्शन फाइटिंग सेल्स को इनक्रीस करता है। रिसर्च में देखा गया है कि जिंक लेने से कोल्ड का ड्यूरेशन भी कम हो जाता है। 10 टू 20 मिलीग्राम ऑफ जिंक शुड बी टेकन आफ्टर लंच ओर डिनर।