अगर आप हर वक्त थकान, कमजोरी या जोड़ों का दर्द महसूस करते हैं तो हो सकता है आपको विटामिन डी की कमी हो। विटामिन डी शरीर में सूरज की रोशनी से बनता है। लेकिन घर में रहना सनस्क्रीन या प्रदूषण से इसकी कमी हो जाती है। इसका इलाज आसान है। रोज 15 से 20 मिनट धूप लें और डॉक्टर की सलाह से विटामिन डी3 टेबलेट्स जैसे ओप्राइज डी3 60000 आईयू या डी राइज 60000 आईयू हफ्ते में एक बार लें। याद रखें थकान का इलाज कॉफी नहीं। सूरज की रोशनी और सही विटामिन डी है। किसी भी दवा का सेवन करने से पहले अपने डॉक्टर या हेल्थ एक्सपर्ट से सलाह जरूर लें, क्योंकि विटामिन डी की डोज़ व्यक्ति की उम्र और रिपोर्ट पर निर्भर करती
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