1. WHEY PROTEIN
– for convenience
– 30-35% daily protein intake
2. CREATINE MONOHYDRATE
– most researched supplement in the scene
– for muscle building & support cognitive health
3. ELECTROLYTES
– better hydration
– electrolyte balance
– supports recovery
4. VITAMIN D3
– stronger bones and immunity
– Improved muscle function support
5. OMEGA 3
– Reduces inflammation in body
– Supports heart and brain health
– Improves joints and recover
6. VITAMIN B12
– Boosts energy and metabolism
– Supports brain and nerve health
– Helps red blood cell production
7. MAGNESIUM GLYCINATE
– Improves sleep and relaxation
– Reduces stress and anxiety
– Prevents cramps, supports recovery
8. PRE-WORKOUT (optional)
– Boosts energy and focus
– Enhances strength and endurance
– Improves pumps and performance
हाय एज एन इंटरमीडिएट लिफ्टर मैं काफी लिमिटेड सप्लीमेंट्स यूज़ करता हूं और यह रहे वो सारे सप्लीमेंट्स जो मैं हर रोज यूज़ करता हूं। कन्वीनियंस और अपना 30% ऑफ डेली प्रोटीन इंटेक कंप्लीट करने के लिए वे प्रोटीन और अपना न्यूट्रिएंट गैप फील करने के लिए विटामिन डी3, ओमेगा3 और विटामिन बी12 और एथलेटिक परफॉर्मेंस और मसल बिल्डिंग प्रोसेस को सपोर्ट करने के लिए क्रिएटिन मोनोहाइड्रेट और इलेक्ट्रोलाइट्स और क्रिएटिन आपको पता ही है फिटनेस सीन का सबसे रिसर्च सप्लीमेंट है। बेटर स्लीप और रिकवरी के लिए मैग्नीशियम ग्लाइसनेट। लास्टली प्री वर्कआउट यह कंप्लीटली ऑप्शनल है। यह थे कुछ बेसिक सप्लीमेंट्स और मैं मोस्ट ऑफ द मैक एंड माइक्रोोनट्रिएंट्स होल फूड से ही कंप्लीट करता हूं। और सप्लीमेंट्स को सप्लीमेंट्स की तरह ही ट्रीट करना ना कि रिप्लेसमेंट। और मेरे मोस्ट ऑफ द सप्लीमेंट्स न्यूट्रा बेस ही होते हैं क्योंकि यह हाई क्वालिटी, लैब टेस्टेड और बजट फ्रेंडली है। वि दैट सेड थैंक यू फॉर वाचिंग। सी यू इन द नेक्स्ट वन।
