Role of Vitamin C in Immunity Development
By Dr Sanjay Kumar – Chest Specialist and Diabetologist, Patna
Vitamin C plays a vital role in enhancing the body’s immune response.
It acts as a powerful antioxidant, protecting cells from damage caused by free radicals.
It strengthens the skin’s defense system, promotes wound healing, and enhances the activity of white blood cells, which are crucial in fighting infections.
Regular intake of Vitamin C has been shown to reduce the severity and duration of respiratory infections like the common cold. It is especially beneficial for people with chronic illnesses like diabetes, where immunity is often compromised. A balanced diet rich in Vitamin C helps in faster recovery and better disease resistance. As the Best Chest Specialist in Patna, and recognized as the Best Diabetologist and Physician in Patna, Dr Sanjay Kumar emphasizes the importance of including Vitamin C-rich foods such as citrus fruits, amla, and green vegetables in daily diet for maintaining optimal immune health.
Regards..
Dr Sanjay Chest Specialist and Diabetologist
Near Pyare Lal Ka Bag
Biscomaun Colony
Kumhrar Patna
92797 02777
9229645105
हेलो फ्रेंड्स, मैं डॉक्टर संजय कंसलटेंट चेस्ट फिजिशियन एंड डायबिटोलॉजिस्ट एट पटना। आज मैं बात करूंगा कि विटामिन सी का बॉडी में क्याेंस है और इसका क्या-क्या सोर्स है। बेसिकली विटामिन सी हमारे बॉडी में सिंथेसाइज नहीं होता है। यह बनता नहीं है। इसको हमको डाइट में के फॉर्म में खाना के रूप में अलग से ही लेना होता है। इसका डिफरेंट सोर्स क्या है? जितना भी साइट्रस फ्रूट है खट्टा फल जितना भी है नारंगी नींबू टोमेटो इन सारे चीजों में साइट्रस फ्रूट्स में होता है अलग से ग्रीन लीफी वेजिटेबल भी विटामिन सी का सोर्स होता है ग्वावा विटामिन सी का सोर्स होता है बेरीज होता है ये सब डिफरेंट विटामिन सी का सोर्स होता है और इसका क्याेंस है विटामिन सी हमारे इम्यून सिस्टम को काफी बूस्ट करता है ताकि हमारा बॉडी का इम्यूनिटी अगर स्ट्रांग हो तो डिफरेंट सेकेंडरी इंफेक्शन से लड़ सके। किसी भी एलर्जी से लड़ सके और इंफेक्शन से लड़ सके। विटामिन सी का सेकंड रोल है एंटीऑक्सीडेंट प्रॉपर्टी है। ये हमारे बॉडी में नेचुरल किलर सेल को डेवलप करता है और नेचुरल किलर सेल के सिंथेसिस को थोड़ा बढ़ाता है ताकि किसी भी वो नेचुरल किलर सेल किसी भी सेकेंडरी इंफेक्शन या किसी भी बैक्टीरिया को किल कर सके और हमारे इंफेक्शन को कम कर सके। विटामिन सी से ऊंड हीलिंग भी काफी बेहतर होता है। किसी पेशेंट को अगर ऊंड हो रहा है, उसका गम या मसूरा में कुछ अगर इनफेक्शंस है तो इन सब में काफी हेल्प मिलता है। कोलेजन सिंथेसिस जितने भी स्किन का कोलेजन टिश्यू है वो सारा का सिंथेसिस काफी बेहतर होता है। बोन सिंथेसिस में बोन बोन का डेवलपमेंट में भी इसका इंपॉर्टेंट रोल है। इसलिए विटामिन सी हमको सफिशिएंट मात्रा में जरूर लेना चाहिए। क्योंकि एटलीस्ट हमारा इम्यूनिटी बूस्ट रहे और एंटीऑक्सीडेंट प्रॉपर्टी होता है ताकि डे टू डे लाइफ में जो ऑक्सीडेंट हमारे बॉडी में जनरेट होता है उससे वो फाइट कर सके। थैंक यू सो मच।
