Vitamin C: Choose Lemon or Orange? #motivation #lemon #fitneess #orange #gymexercises #protin

विटामिन सी इस दुनिया का सबसे बड़ा एंटीऑक्सीडेंट है। सबसे बड़ा एंटी एजिंग स्पर्म, ओवम हर सेल को जवान रखता है विटामिन सी। दो चीजों में आमतौर पे पाया जाता है नींबू में और संतरे में। दोनों में से क्या लूं? दोनों ले सकते हैं तो बेस्ट है। लेकिन यह समझ लीजिए नींबू के अंदर 25% विटामिन सी जो एक दिन में चाहिए एक नींबू में होता है और 24% जो आपको चाहिए एक संतरे में होता है। लेकिन इसमें तीन गुना शुगर है। बेनिफिट्स ऑफ लेमन वाटर सेवन मैजिकल हैबिट्स रिलेटेड है। देख लीजिए नींबू पानी को रोज ले लीजिए।