Best Supplements for Women for Hair, Skin and Body

This has been one of my longest requested posts! Save this and hope you’re able to benefit from it 🩷

Links to only *non prescription supplements* will be provided 🩵✌️

Disclaimers: PLEASE READ

‼️ This video does not constitute medical advice. It’s based on my personal experience, research, and consultations with my dermatology and physician. Think of this as guidance to help you ask better questions, not prescriptions.

‼️ Supplements come in the category of nutraceuticals and many of these dont need a prescription.

‼️If you’re pregnant or breastfeeding, ask your doctor before consuming any of these.

‼️ You don’t need all of these at the same time. I finish one supplement, then stop for two months and then start it again.

‼️ What works for me may or may not work for you. The best way to find out is by asking your doctor and trying them under supervision.

‼️ If you’re under 25, eat healthy (veggies, dals, protein, lean meat, fiber, minerals, nuts) you probably don’t need any supplement. I started supplements after 29.

Collagen: @juhst.official collagen drink. It has type 1 and type 3 collagen which are both needed for your skin✨

Hair:
1) Logihair tablets (drugstore) and Perfectil tablets
2) @drsu.official Anti hair fall drink (not consuming anymore as it’s over)

Evening Primrose Oil
@naturesbounty

Immunity:
Nourished from @apollo_24x7 pharmacy

Protein:
@cosmixwellness (currently)
I also love @thewholetruthfoods and @wellbeing.nutrition proteins – both very light and tasty

Omega 3:
@swissein Omega 3 wild fish capsules

Questions below!✨🩷✨For more dope content on real, unfiltered skin, follow me on instagram @https://www.instagram.com/indianskinblog/

डोंट वॉच दिस रील। अनलेस यू रेड द डिस्क्लेमर्स इन द कैप्शन। एज अ 34 ईयर ओल्ड वूमेन विथ अ वेरी हेक्टिक लाइफस्टाइल, हियर आर ऑल द सप्लीमेंट्स दैट आई टेक। कोलेजन। आई टेक दिस एव्री डे, वन्स अ डे, इट्स नॉट टाइम ओर मील स्पेसिफिक एट आल। कोलेजन इन आवर बॉडी स्टार्ट्स टु डिक्लाइन बाय 1% एव्री ईयर आफ्टर वेट ऑन 25। सो इट्स नाइस टू एड अ कोलिजन सप्लीमेंट योर डाइट। प्रिस्क्रिप्शन बेस्ड। नो। ओमेगा थ्री। ऑनेस्टली दीज़ आर आर आर आर आर आर आर आर आर आर सम सप्लीमेंट्स दैट इटन फॉर द लॉन्गेस्ट टाइम। रिमेंबर सी कॉर्ड माय एंटायर चाइल्डहुड। ओमेगा थ्री इज़ ग्रेट फॉर योर आई हेल्थ, ब्रेन हेल्थ, बोन हेल्थ, एंड आल्सो योर कार्डियोवस्कुलर हेल्थ। आई टेक वन आफ्टर लंच एवरीडे। प्रिस्क्रिप्शन नीडेड? नो एंड यस। हेयर सप्लीमेंट्स। टोटली ऑप्शनल एंड प्लीज डोंट गिव इट फोर मोर। इफ यू इटिंग अ वैरीड एंड कलरफुल डाइट एट होम। यू अब्सोल्युटली डोंट नीड दिस। बट इफ यू गेट सीजनल हेयर फॉल फ्रॉम टाइम टू टाइम दे कैन डेफिनेटली हेल्प। यू नीड अ प्रिस्क्रिप्शन? नो। फिमब्रोस ऑयल सप्लीमेंट्स फॉर स्किन। आई हैव बीन टेकिंग माइंड फॉर द लास्ट टू इयर्स। दे आर बेसिकली अ ग्रेट एंटी एजिंग सप्लीमेंट दैट इम्प्रूव स्किन हाइड्रेशन, इलास्टिसिटी एंड सो मेनी अदर थिंग्स। प्रिस्क्रिप्शन बेस्ड यस एंड नो। ड्रग्स बेस्ड हेयर सप्लीमेंट्स। नाउ दीज़ वेर गिवेन टू मी बाई माई डॉक्टर बेस्ड ऑन माय बॉडीज नीड्स एंड दे हैव हेल्प मी अ लॉट इन द लास्ट कपल इयर प्रिस्क्रिप्शन नीडेड डेफिनेटली यस। इम्यूनिटी सप्लीमेंट्स। आय जस्ट स्टार्टेड टेकिंग दीज़ टु अवॉइड फॉल्गिंग सिक वैरी ऑफेन। दे आर नॉट प्रिस्क्रिप्शन बेस्ड एंड आय विल नॉट टेक देम थ्रू आउट द ईयर। प्रोटीन। यू अब्सोलुटली डोंट नीड अ प्रोटीन सप्लीमेंट इफ गेटिंग इनवर विथ थ्रू योर पनीर ओर एग वाइट्स ओर चिकन ओर टोफू एट होम। बट इफ यू वर्क आउट ओर डू स्ट्रेंथ ट्रेनिंग लाइक मी ओर यू हैव अ स्पेसिफिक प्रोटीन रिलेटेड डेफिशिएंसी। इट्स अ ग्रेट आईडिया टू गेट ऑन अ प्रोटीन सप्लीमेंट। नो इट्स नॉट प्रिस्क्रिप्शन बेस्ड। मेक श्योर टू ड्री द कैप्शन