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प्रतिशत लोगों को यह नहीं पता होगा कि अगर पांच बादाम, पांच काजू, पांच अखरोट लें, थोड़ा सा खजूर, किशमिश और तीन अंजीर उसमें डालें। साथ में सनफ्लावर सीड्स और पंपकिन सीड्स भी मिला लें। अब इन सबको रात भर गर्म पानी में भिगो दें। सुबह उठकर इनका पानी अलग कर दें। फिर एक गिलास दूध लें। उसमें यह सारी भीगी हुई चीजें डाल दें। ऊपर से एक केला डालें और सबको अच्छे से ग्राइंड कर लें। सिर्फ 15 दिन तक इसे रोज पी लेना। कमजोरी ऐसे गायब हो जाएगी जैसे कभी थी ही नहीं। घुटनों का दर्द भी खत्म हो जाएगा। और दूसरा इतना जबरदस्त मसल गेन होगा कि तुम सोच भी नहीं सकते। शरीर फौलाद जैसी बन जाएगी।
