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एक बच्चे के विकास के लिए सबसे ज्यादा जरूरी है विटामिन डी और कैल्शियम। विटामिन डी मिलता है जो दिन में धूप निकलती है उससे। लेकिन कैल्शियम मिलता है दूध पीने से। इन दोनों में से किसी भी एक चीज की कमी होगी तो उसकी वजह से हड्डियां कमजोर हो जाएगी। अगर शरीर में कैल्शियम की कमी होगी तो उसकी वजह से विटामिन डी भी सही तरीके से काम नहीं कर पाता है क्योंकि विटामिन डी बॉडी में एंटर होते ही कैल्शियम के साथ जुड़ता है और उसके बाद हड्डियों में जाता
