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Was essen Profiathleten vor dem Training? Wie sollten sich Breiten- und Gesundheitssportler ernähren? Welche Fitness-Rezepte fördern den Muskelaufbau und welche die Ausdauerleistung? Und sollten sich Sportlerinnen anders ernähren als Sportler? Diesen und vielen weiteren Fragen geht „Ohne Mampf kein Dampf“…
In diesem Video: – Gibt es einen Mangel oder nicht? – Kann man in Deutschland überhaupt in der Sonne Vitamin D tanken? – Sollte man substituieren oder nicht? Und wenn ja, dann wieviel? – Schützt Vitamin D vor Krankheiten, Herzinfarkt…
