Vitamin B12 Major Signs of Deficiency And Treatment
Hello Everyone
My self Dr Chetna BHMS
Today topic Vitamin B12, or cobalamin, is naturally found in animal foods. It can also be added to foods or supplements. Vitamin B12 is needed to form red blood cells and DNA. It is also a key player in the function and development of brain and nerve cells. Vitamin B12 binds to the protein in the foods we eat.
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विटामिन बी12 की कमी क्या होती है इसके कारण क्या होते हैं इसके लक्षण क्या होते हैं इससे क्या कॉम्प्लिकेशंस हो सकती है और इसमें घरेलू उपाय क्या करें आइए हम जानते हैं इस वीडियो में नमस्कार मैं हूं डॉक्टर चेतना होम्योपैथिक स्पेशलिस्ट अगर आप मेरे चैनल पर नए हैं तो चैनल को
सब्सक्राइब करें ज्यादा से ज्यादा वीडियो को शेयर करें कमेंट करें और लाइक करें अगर कुछ क्वेरी है तो आप कमेंट करके पूछ सकते हैं तो विटामिन b12 की कमी मतलब विटामिन b12 जो होता है वो रेड ब्लड सेल के लिए बहुत ज्यादा इंपोर्टेंट होता है अगर विटामिन बी12
अगर कम बन रहे हैं तो आरबीसी जो हेल्दी आरबीसी है वो भी कम बनने लगते हैं आरबीसी का काम क्या होता है पूरे शरीर में ऑक्सीजन सप्लाई करना तो अगर आरबीसी ज्यादा नहीं बनेंगे कम बनने लगेंगे तो टिशू और ऑर्गन में को पर्याप्त मात्रा में ऑक्सीजन
सप्लाई नहीं हो पाएगा तो इसके लक्षण क्या देखे जा सकते है शरीर में तो टिलिंग से सेंसेशन हो सकता है मतलब झुनझुनिया सकती है हाथ पैरों में नमने हो सकती है स्ट्रेस ज्यादा हो सकता है विजन प्रॉब्लम हो सकती है वीकनेस हो सकती है या एथ प्रॉब्लम हो
सकती है मतलब मु में बहुत ज्यादा छाले हो रहे हो छाले ठीक ही नहीं होते या फिर बारबार छाले होते रहते हैं स्किन एलो हो सकती है ये सभी उसके लक्षण देखे जा सकते हैं इसके कारण क्या हो किन कारणों के वजह से विटामिन बी12 की कमी हो सकती है तो
डाइजेशन अगर आपका क्लियर नहीं हो पाता डाइजेशन की प्रॉब्लम हो या पेट में कोई इंफेक्शन हो गया हो अदर डिसीज हो या आपका पेट का या कोई बायपास सर्जरी हुई हो या ऑपरेशन हुआ हो इन कारणों की वजह से विटामिन बी12 की कमी हो सकती है या फिर आप
पर्याप्त मात्रा में डाइट्स ना ले रहे हो और य सबसे से ज्यादा जो वेजिटेरियन होते हैं उनमें देखा जाता है तो इसके कॉम्प्लिकेशन क्या हो सकते हैं तो यहां इसमें न्यूरोलॉजिकल प्रॉब्लम देखी जाती है एनीमिया की प्रॉब्लम देखी जाती है बोन पेन हो सकता है यह सब कॉम्प्लिकेशन विटामिन
बी12 की कमी के कारण हो सकते हैं तो इसमें घरेलू इलाज क्या करें तो घरेलू इलाज में आप डाइट्स लेना है डाइट्स में आप डेरी प्रोडक्ट का इस्तेमाल कर सकते जैसे कि डेली रूटीन में एक गिलास दूध ले सकते हैं अगर आप नॉन वेजिटेरियन है तो आप रेड मिट
ले सकते हैं चिकन ले सकते फिश एग्स इनका इस्तेमाल कर सकते हैं हेल्दी डाइट्स लेनी है और स्मोकिंग अल्कोहल अवॉइड करने हैं बाहर के फूड अवॉइड करने हैं कुछ क्वेश्चन पूछे गए हैं कि जो शाकाहारी मतलब वेजीटेरियंस होते हैं क्या उनमें यह सबसे ज्यादा कमी देखी जाती है विटामिन बी बी की
तो जी हां उन लोगों में सबसे विटामिन बी12 की कमी देखी जाती है क्योंकि जो ये जो डाइट्स लेते हैं हरी सब्जिया हो गई इन सब में विटामिन बी12 नहीं होता या फिर पर्याप्त मात्रा में नहीं मिल पाता दूसरा क्वेश्चन है कि विटामिन बी12 को कितने
दिनों में ठीक कर सकते तो इसका चार से छ महीने का कोर्स होता है चार से छ महीने में टेबलेट ले सकते इसका कोर्स कंप्लीट कर सकते हैं थर्ड क्वेश्चन है कि विटामिन बी12 की कमी से कोई गंभीर समस्या तो नहीं हो सकती तो जी हां हो सकती है जैसे कि हाथ
पैर सुन पड़ सकते झुनझुनिया आ सकती है या डाइजेशन क्लियर नहीं हो सकते या फिर आप आपके मुंह में हमेशा छाले बने रहेंगे आते जाएंगे इससे आप खाना भी नहीं खा पाएंगे यह समस्या देखी जा सकती है फोर्थ क्वेश्चन है कि विटामिन बी12 की कमी
हम घर में भी ठीक कर सकते हैं क्या तो हां घर में भी ठीक कर सकते हैं जो नॉन वेजीटेरियन है वो घर में ही रेडमेट फिश ए चिकन इनका इस्तेमाल कर सकते हैं इसमें भरपूर मात्रा में विटामिन बी12 होता है तो आप डेली रूटीन में इसको ले सकते हैं हां
वेजिटेरियन लोगों को थोड़ी प्रॉब्लम दिक्कत फेस कर सकते हैं तो उन्हें भी डाइट अपना अच्छा रखना है मेंटेन रखना है और उसके साथ आपको टेबलेट्स का इस्तेमाल करना है आई होप यह वीडियो आपको पसंद आई हो
