Top 3 Best Vitamins For Children Health | vitamins for Growing Childrens | Dr Nadeem Pharmacist
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अस्सलाम वालेकुम तीन ऐसे विटामिन के बारे में बताऊंगा हर वालदैन को अपने बच्चों को जो स्कूल गोइंग होते हैं उनको देना चाहिए जो 6 साल से ऊपर उम्र के होते हैं उनकी जो सेहत है हेल्थ है व बेटर रहे उनकी जो परफॉर्मेंस होती है स्कूल परफॉर्मेंस वो
बेहतर हो उनमें कुवत मुफत उनकी इम्युनिटी बढ़े ताकि वह कम से कम बीमार हो इन विटामिन की बात करें तो सबसे पहले नंबर पर आता है जी ओमेगा थ और ओमेगा थ आपने वो लेना है जिसम डीए की कंसंट्रेशन ज्यादा हो मेरे पास यह है ठीक है कोई भी ब्रांड ले
सकते हैं दुनिया में बेशुमार ब्रांड है लेकिन आपने चूज वो करना है जिसमें डीए की कंसंट्रेशन है व ज्यादा हो जितनी ज्यादा होगी व आपके बच्चे के लिए बेहतर है डी जो बच्चों के स्कूल बच्चे होते हैं सबसे पहले क्या काम करता है जो उनकी ब्रेन डेवलपमेंट
के लिए बहुत जरूरी होता है पहले नंबर परट फंक्शन होते हैं उनको बेहतर करता है उनकी जो मेमोरी होती है उसको शार्प करता है उनकी जो प्लानिंग एबिलिटी होती है उसको बेहतर करता है उकी प्रॉब्लम सॉल्विंग एबिलिटी होती है उसको बेहतर करता है तो उनका जो फोकस होता है स्टडी प उसको बेहतर
करता है चीजों पर फोकस जो होता है उसको बेहतर करता है इसके अलावा जो एडीए बीमारी होती है बच्चों में ठीक है अटेंशन डेफिसिट हाइपर एक्टिविटी डिसऑर्डर होता है जिसमें बच्चे बहुत ज्यादा एक्टिव होते हैं हाइपर होते हैं ठीक है कुछ बच्चों में होता है
कि बहुत ज्यादा हाइपर होते हैं और चीजों प फोकस नहीं करते और बार-बार जो उनकी टेंशन है वो डर्ट होती है तो ये उसमें भी आपको हेल्पफुल होता है उनकी जो कंसंट्रेशन होती है उसको फोकस करने में बेहतर रोल करता है जो बच्चों में स्लीप डिसऑर्डर होता है यह
उसको कम करता है और जो बच्चों की आई साइट होती है आई हेल्थ होती है उसको भी इंप्रूव करता है इसकी जो डोज होती है बच्चों में वो 4 साल से या 6 साल से ऊपर लेके 500 मिलीग्राम से लेकर 1000 मिलीग्राम तक बच्चों को डेली बेस पे दे सकते हैं कोशिश
करें कि जब ओमेगा थ दे रहे हैं तो आप नाश्ते के बाद दें कोई ऐसी चीज के साथ दें जिसमें फैट ज्यादा हो जब फैट ज्यादा होगी खाने में लंच में या फिर उनका ब्रेकफास्ट में तो इसकी अब्जॉर्प्शन अच्छी होती है दूसरे नंबर पे आ जाए दूसरे नंबर पे जो
विटामिन है वो जी विटामिन डी विटामिन डी बहुत जरूरी होता है बच्चों के लिए खास तौर पे जो बच्चों में बोन हेल्थ होती है ये बोन हेल्थ के लिए बहुत जरूरी होता है ये बोन डेंसिटी को बढ़ाता है ठीक है इसके अलावा बच्चों की जो इम्युनिटी होती है कुवत मदाफरपुर
आप कोई खुराक खाते हैं या फिर आप दूध पीते हैं तो उसमें जो कैल्शियम होती है अगर आपके ब्लड में अच्छी मिकर में विटामिन डी होगी तो कैल्शियम की अबॉर्शन अच्छी होगी ठीक है अगर नहीं होगी तो इसकी अब्जॉर्प्शन आपकी हड्डियों तक नहीं जाएगी ठीक है तो आपकी हड्डियों में बुरा पन आएगा
बच्चों की हड्डियां जो है वो टेढ़ी हो जाती है इसके अलावा य बच्चों को रिकट से बचाता है जिसमें जो बच्चों की हड्डियां है वो टेढ़ी हो जाती है य उससे बचाता है मसल डेवलपमेंट में हेल्पफुल होता है बच्चों की जो मसल कंट्रक्शन होती है उस उसमें
हेल्पफुल होता है जो बच्चों की नर्व कम्युनिकेशन होती है उसमें ये हेल्पफुल होता है उसको बेहतर करता है आप इसको कैसे ले सकते हैं बेहतर ये होता है कि बच्चों को जी कम से कम जो डेली बेस पे है कि वो कम से कम 10 से 15 मिनट धूप में बैठे तो
वो इनफ विटामिन डी ले लेते हैं सन रेस से अगर नहीं लेते तो वो आपको ड्राप मिल जाते हैं मार्केट में बहुत बेशुमार है सनी डी है विथ ड्रॉप है बेशुमार ते हैं कोई भी किसी भी कंपनी लेते हैं इसकी डोज होती है वो आप 400 इंटरनेशनल यूनिट से लेकर 600
इंटरनेशनल यूनिट तक आप इनको दे सकते हैं डेली बेस पे वो भी ऐसे ये भी फैट सेबल होता है तो आप कोशिश करें कि ऐसी फूड के साथ दें या दूध के साथ दे या दूध के साथ मिलाकर बच्चों को दे सकते हैं कि उनकी जो अब्जॉर्प्शन है कैल्शियम की अब्जॉर्प्शन
हो और विटामिन डी की अब्जॉर्प्शन अच्छी हो नंबर तीन पे आता है प्रोबायोटिक्स ठीक है जो गुड बैक्टीरिया होते हैं ठीक है ये खास तौर प जो बच्चों कास्टि सिस्टम होता है इसकी सेहत के लिए बहुत जरूरी होते हैं उनके जो डाइजेस्टिव सिस्टम होता है उसमें
जो फ्रॉग की डाइजेशन होती है ये उसको बेहतर करता है बच्चों में जो क्लोन की प्रॉब्लम्स होती है य उसको खत्म करता है खास तौर पर जो स्टमक अपसेट्स होते हैं डायरिया होता है या कॉन्स्टिपेशन होती है इस तरह की ला होती है या फिर कोलोन की इंफ्लेमेशन होती है जब अब्जॉर्प्शन बेहतर
होगी डाइजेशन बेहतर होगी क्या होता है कि बच्चों में ग्रोथ ज्यादा होती है उनका कद भी बढ़ेगा और उनकी जो मसल डेवलपमेंट है वो भी होगी ब्रेन डेवलपमेंट भी होती तो प्रोबायोटिक्स बच्चों को लाजमी दें जो गुड बैक्टीरिया होते हैं ये बच्चों की इम्युनिटी बेहतर करते हैं और उनको उनकी जो
कुवत मु दफत होती है बीमारियो से लड़ने की उसको भी बढ़ाते हैं इसका जो बेहतर सोर्स होता है प्रोबायोटिक्स वो ये है कि आप योगर्ट दे बच्चों को दही जिसे कहते हैं आप कम से कम बच्चों को डेली बेस प नाश्ते के साथ दही लाजमी दिया करें ओमेगा
थ फैट सॉबल है विटामिन डी फैट सॉल्युबल है ठीक है प्रोबायोटिक्स भी आप कोशिश करें कि आप सुबह में नाश्ते के बाद कोई फैटी फूड है तो आप उसके साथ बेहतर दे सकते हैं यह बच्चों की सेहत के लिए ये तीन विटामिन बहुत जरूरी है आप कोशिश करें कि बच्चों को
लाजमी दे डेली बेस प इससे बच्चों की जो परफॉर्मेंस है बतर होगी बच्चों की हेल्थ को जो है वो इंप्रूवमेंट होगी उसमें बच्चों की ब्रेन डेवलपमेंट होगी बच्चों की जो डाइजेशन सिस्टम है वो बेहतर होगा बच्चों की इम्युनिटी बढ़ेगी म अच्छी लग हो तो वीडियो को लाइक कीजिए सब्सक्राइब कीजिए
व पहने शुक्रिया अल्ला हाफिज सलाम वालेकुम
