👀 Blurred vision, dryness, or eye strain?
Before you blame the screen or age, check your nutritional levels!
This video breaks down the key deficiencies that may be harming your eyes:
🥕 Vitamin A – Night blindness
🧬 Vitamin C, E – Weak eye cells
🐟 Omega-3s – Dry eye syndrome
💊 Zinc – Poor night vision
🌾 Vitamin B – Cataract risk
✅ Learn how to fix it naturally with food and lifestyle tips!
✅ Find out when to seek help!
🎯 Your vision is your power — let’s protect it the natural way.
📍RHES Wellness Center, Vadapalani
🌐 https://www.realhealth.in
📲 Call/WhatsApp: 94440 07454
நம்ம கண்ணல எதனாலல்லாம் பிரசதுன்னு உங்களுக்கு தெரியுமா? நம்மளுக்கு மாலை கண்ணோய் விடலாம், குளுக்கோமா வரலாம். அது மட்டுமே இல்லாம சுகர் அதிகமா இருந்தனால ரெட்டின பாதிப்பு வரலாம். பிபி அதிகமாச்சுன்னா கண்ணுல பிரஷர் அதிகமாகும். அது மட்டுமே இல்லாம ட்ரை ஐசோ ப்ராப்ளம் வரும். நீங்க இதுல இருந்து வெளிய வரணும்னா ரெகுலரா கண்ண எக்சசைஸ் பண்ணுங்க. 40 இயர்ஸ் கடந்தீங்கன்னா ரெகுலரா ஐ டெஸ்ட் பண்றது ரொம்ப நல்லது. அப்புறம் வைட்டமின்ஏ இசி அதிகமான உள்ள ஃபுட் சாப்பிடணும். ரெகுலர் பேஸ்ல உங்க உடம்புல சுகரையும் பிபியும் ரெகுலரா மெயின்டைன் பண்ணி அதுக்கான டீம எடுத்துக்கறது ரொம்ப நல்லது. இது மாதிரி வேறதா பிராப்ளத்த பத்தி நீங்க தெரிஞ்சனா கமெண்ட்ல மென்ஷன் பண்ணுங்க நான் உங்களுக்கு அத பத்தி எக்ஸ்பிளைன் பண்றேன். Yeah.
